批判されても落ち込まない心の持ち方 批判や悪口を言われたとき、しょんぼりしたり怒る前に冷静に考えてみる。 ・相手に反射的に反応せず、まずは深呼吸して落ち着く。 ・批判が「正当なもの、建設的なもの」であるか「理不尽なもの」であるか考える。 ・正…

「マインドセット」とは、固定された考え方や物事の見方。 マインドセットを以下のように変えていく。 【硬直マインドセット Fixed mind-set】 人間の能力や資質は固定的で変わらない → 【しなやかマインドセット Growth mind-set】 人間の能力や資質は努力…

WHO NOT HOW「どうやるか」ではなく「誰とやるか」 目標を達成したいとき、まず「どのようにしたらよいか」と考えてしまう。 そうではなく、「どうやるか」ではなく「誰とやるか」の視点は目標を達成するために最も大切な考え方だ。 「どうやるか」ではなく…

Step1 問題の事実の明確化 問題を事実と事実以外に区別する。 例えば、問題を「今回のプレゼンは上手くいかなかった」とする。 何が事実なのか？何が仮定なのか？ ・今までのプレゼンは上手くできていた。 ・今回のプレゼンは上手くいかなかった。 事実ベー…

グリットとはやり抜く力または粘る力のこと。 アメリカの心理学者、ペンシルヴァニア大学のアンジェラ・リー・ダックワース教授が提唱した言葉である。 成功のために必要な究極の能力は、才能ではなく、このグリット（GRIT）である。 米軍陸軍士官学校の7週…

脳を錯覚させることで自分の夢を叶える方法 RASとはReticular Activating Systemの略で、網様体賦活系のこと。 RASは自分にとって必要な情報だけを脳にインプットするフィルターの役割を担う。 潜在意識は、外から毎秒4000万ビットのデータを受け取り、その…

自分にとってのWHYを明確にすることから始める。行動を起こす目的を明確にする。 なぜ行動するのか？ 行動によって何を実現したいのか？ これによって、自分の選択や行動に迷いがなくなるからだ。 軸があれば、周りの言葉に惑わされたり、周りと比べたりしな…

Eat That Frog! カエルを食べてしまえ！ 朝一番に生きたカエルを食べてしまえば、これ以上最悪な事態は起きないという満足感を持って一日を過ごすことができる。 If you eat a live frog first thing in the morning, you can go through your day with the …

Don't work and check your email after work hours. まさか定時以降に仕事やメール確認をしてないですのね？ 午後8時。あなたの定時は午後6時。 給料が支払われていないにもかかわらず、あなたはまだ机に向かっている。 夕食後でさえ、メールのチェック。 …

枡野俊明さん著の「心配事の9割は起こらない」から教えを一部抜粋して紹介します。 この本では、余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる方法が書かれています。 今日できるこ…

何が「自分を成長させている」と思うのか？ What makes you think you grow up and be more mature? いつも自分に問いかけている。 「私は成長しているか？」 I am always asking this to myself. "Am I growing up?" でもどんな時に自分が成長していると感…

How do you describe someone who is good at their job? 仕事ができる人の定義について考えてみました。 例えば、 他の人よりも仕事を早く片付けられる 何が課題か見極められる 問題を率先して解決する 成果を出し続けている 上司、部下に信頼されている 志…

思考力 思考力とは、「1つの情報から新しい情報を作っていく力」です。 思考力を鍛えるには、情報が目の前にあるとき常に自分へ疑問を投げかけることが大切です。 これは何か？なぜそうなるのか？ その後どうなるの？ 何が違うんだろう？ また、情報を他者や…