不安なときは、心より体の面からアプローチするのも手である。体を喜ばせてあげることで、全身をリラックスさせると「副交感神経」が優位に働く。 副交感神経 parasympathetic nervous system 副交感神経を活性化する Activate parasympathetic nervous syst…

恥ずかしながら料理があまり好きではない。なぜならめんどくさいから。でも健康には気を使いたい。最近評判のNoshを始めてみたのだが、困ったことに冷蔵庫の空間を占める冷凍食品が増えてきた。 今の冷蔵庫に冷凍食品が入らない！！！困った。ということで、…