人間は、じっとしていると、嫌なことを考え始める傾向がある。悩み、不安、気が重いことなどが次々と浮かんできて、負のドツボにはまっていく。
そんなときは、動画を見たり、本を読んだり、ブログを書いたり、軽く食事をしたり、お茶を飲んだり、筋トレしたり、と静かに時を過ごしてみる。
When you stay still, you tend to start thinking about unpleasant things. Worries, anxieties, and depressing thoughts come to mind one after another, and you get stuck in a negative daze.
At times like this (こんなときは), you try to spend some time quietly, watching videos, reading books, writing blogs, eating light meals, drinking tea, or doing muscle training.
