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柑橘系の香りが不安に効く【不安退散!!】

柑橘系には気分を落ち着かせる効果がある。

Citrus fruits induce a feeding of calm.

柑橘系は英語ではcitrus

柑橘類には、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムなどがある。

これらの香りを嗅いだり、入浴剤のお風呂に入ったり、リップクリームをつけたりすると、不安を和らげてくれる作用がある。

確かに、緊張したり、不安を感じるときは、常備している柑橘系のハンドクリームを手の甲につけて匂いを嗅ぐと、心が穏やかになる感じがする。

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