歯医者さんで歯周病 (periodontal disease) になりやすい歯と言われてしまった。歯周病の原因のひとつは、細菌因子（歯と歯ぐきの境界であるポケット周辺やポケット内の細菌または細菌の塊プラーク）と考えられている。
よって、歯周病を予防するには、歯周ポケットに潜む菌をかき出すことが必要。
このような歯石を除去するには、電動歯ブラシ (electric toothbrush) と手動どちらがいいのか。結論は電動歯ブラシでも手動歯ブラシでもあまり変わらず、どちらを使うにしてもきちんと使用することが重要みたい。
ただし、面倒くさがりの私は、手で歯ブラシを動かすよりも圧倒的に清掃効率が良い電動歯ブラシを買ってみることにした。
Being so lazy, I decided to buy an electric toothbrush, which is far more efficient in cleaning than moving the toothbrush by hand.
電動歯ブラシといっても種類がたくさんあり、これも選ぶの大変なので、価格ドットコムでランキング１位のドルツ EW-DL37-Aを買ってみた。
箱の中には電動歯ブラシ Electric toothbrushの他に、電動歯ブラシ用充電スタンド Charging stand for electric toothbrush、電動歯ブラシ及び取替用ブラシ Electric toothbrush and replacement brushなども入っている。
磨き方
・歯磨き粉は米粒程度付ける。
・歯の中に入れてから電源をONに。出ないと液が飛び散る。
・歯を上下左右4分割して、それぞれ30秒かけて磨いていく(合計2分)。30秒ごとに自動で一瞬停止する仕組みになっている。
・歯の表面や噛み合わせ面は、歯に対して90度にあてる。
・歯と歯茎の境目は45度にあてる。
・前歯の裏側などはタテにあてる。
・歯ブラシの交換は3ヶ月に一回。
今のところ快適に使っている。とりあえず続けてみる。続けることが肝心。
