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メンタルヘルス

【読書】奴隷の哲学者エピクテトス人生の授業

今回萩野弘之さん(著)・かおり&ゆかりさん(漫画)の本を紹介します。 『奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業』 ――この生きづらい世の中で「よく生きる」ために 奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業――この生きづらい世の中で「よく生きる」ために 作者:荻野 …

【仕事メール】もうメールで悩まない【メンタルヘルス】

仕事のメールの返信が怖い時がある。 例えば、朝起きたときどんなメールが来ているだろう、自分が送ったメールに対してどんな返信が来るんだろうと、いろいろ余計なことを考えてしまう人もいるだろう。 でも結論はいくら悩んでも何も変わらないのだ。 相手の…

【メンタルヘルス】淡々と生きよう

他人は自分が思っているほど自分のことを気に留めていない。 自分の言動は他人にとって取るに足らないことなのだ。 でもそんなことは言葉では分かっていても、実生活ではついこのことを忘れてしまい思い悩んでしまう。しかし、これが当たり前のことと思える…

【メンタルヘルス】多忙にせよ

暇だとつい嫌なことを考えてしまう。 これは何故か。 脳は常に動いているので、なんとかして考えるネタを探し出そうと、余計な悩みを引っ張り出してくる。 嫌なことがあったときにグダグダ反芻してしまう。 ほとんどの悩みが、こうして脳によって暇な時に作…

【メンタルヘルス】嫌な奴はスルーせよ

口調がきつい人、攻撃的な人っていますよね。 そんな人たちにいちいち何か言われて、落ち込んで、しばらくたってまた思い出して。 それって、まったくもって時間の無駄。 時間は有限なのに、そんなことに時間使ってもいいの? (adsbygoogle = window.adsbygo…