フロリダ大学のエリクソン博士の研究によると、人が１日のうち高い集中力を発揮できるのは４時間が限界である。 Four hours of concentration a day よって、最高のパフォーマンスを発揮するためには、集中作業を4時間以上続けずに、休息を取るルーティンを…