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2021-02-06から1日間の記事一覧

今を生きるって何?【メンタルヘルス】

嫌なこと、つらいこと、何か心配なことがあってそれについて考えてしまう時、今に集中することってよく聞きますが、具体的にどうしたらいいのか。 例えば、海外ドラマを見てる時に考えてしまっているとき、 「あ、私、海外ドラマ見てないな」 ご飯を食べてい…